ile tygodni

[...] :P Niestety miałem przez weekend problem z aparatem w telefonie, więc za wielu fot nie mam. Dziś działa, więc pokażę co dziś znalazłem, kolejna rzecz typu "nie kupować" - o ile ktoś przy zdrowych zmysłach da 8zł za 0,33 coli. xD Kupiłem z ciekawości, smak jak ta cola z tesco za 64 grosze, wygazowało się to od razu po wlaniu do kieliszka, nie [...]

[...] przywracaniu naturalnej produkcji testosteronu (przy PCT) z powodu długo działającego estru (11 węgli) i umiarkowanego składnika estrogenowego. Zazwyczaj potrzeba ok 4 tygodni PCT, zaczynając 1,5 do 2 tygodni po ostatnim strzale Kiedyś czytałem coś takiego na jakimś forum? A ktośchyba na sfd stosuje samego bold o ile dobrze pamiętam to E-Lite

[...] tu: http://www.sfd.pl/HST%2D_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia%2E-t164144.html nie opisze... 1. okreslasz maksa na 15 powtorzen (powiedzmy 60kg na klate) 2. ustalasz ile odejmowac co trening (powiedzmy 5kg) 3. obliczasz wszstykie treningi w ciagu pierwszych dwoch tygodni 4. wychodzi Ci ciezar: 35, 40, 45, 50, 55, 60 i takimi robisz przez [...]

Mam pytanko dotyczące treningu na masę: Wielu ludzi, robi masę, piszą, że są na masie, sam jestem na masie. Jednak jak długo powinien TRWAĆ trening na masę? Tyle ile chcę? (Oczywiście co jakieś 6 tygodni zmiana ćwiczeń ale cel treningowy dalej taki sam -masa ) Mogę masować tak długo, aż sam zauważę wyraźne efekty?

[...] robię ABS2, poziom 1(robiłem już ćwiczenia na brzuch ale bez planu) mam co do tego kilka pytań czy robię ten komplet ćwiczeń jednorazowo czy kilkakrotnie(jeśli tak to ile razy) pytam ponieważ następnego dnia po ćwiczeniach nie czuje zmęczenia mięśnia (ćwicząc czuje) gdy robię skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami to mam tą sekundę [...]

dobra chyba zdecyduje sie na cypionat tylko co ile sie go daje bo nie wiem ile musze go zakupić?cykl z deki 10 tygodni mysle ze zrobie.no i ile tego hcg bo nigdy nie mialem z tym doczynienia.36 tebsów clomu chyba starczy nie??

Brałem pierwszy cykl mono treca przez 6 tygodni , drugi cykl jabłczan treca też przez 6 tygodni. Ćwiczyłem Fbw 5x5 , aktualnie ćwiczę treningiem na siłę klatki piersiowej(trening niemieckich ciężarowców). Dieta jest na tyle na ile szkoła pozwala.

[...] Diety nie masz, idz do dzialu zywienie, tam gdzies jest plik "Dziennik Posilkow VITALMAX v4.21" do sciagniecia, za jego pomoca bardzo latwo mozna sobie na bierzaco ukladac diete dzienna. Bez diety tez nie bedziesz mial rezultatow, uloz sobie diete, sprobuj pojesc tyle ile powinienes przez pare tygodni a sie przekonasz ile to daje.

[...] podążając Twoim tokiem myślenia %-) ... you're the boss. Wykończ mnie \-) A na poważnie, nie teraz, to później pojem. No kiedyś na pewno, prawda? @-|%-) Sama jestem ciekawa ile da się wycisnąć z brzucha i jak to tak naprawdę jest z tą moją talią, także tnijmy ;-) Dokończę ten tydzień treningowy (do piątku włącznie) i mam nadzieję uda mi się coś [...]

[...] tamoxifenu. Dodam, że cykl jest przewidziany na 7 tygodni (licząc bez odbloku) Jeśli trzeba mogę dokładnie rozpisać jak to biorę. Moje pytanie o pct brzmi: kiedy i po ile powinienem zacząć przyjmować poszczególne środki i czy czasem czegos nie dokupic? niewiem rowniez jak polaczyc z tym wszystkim wino w tabsach. Proszę o konkretne [...]

Od jutra redukcja 12-16 tygodni, omg ile razy mam pisać

[...] posiłków, rozkład makroskładników, Indeks glikemiczny to elementy nieporównywalnie mniej ważne niż kalorii. Z tego powodu najpierw należy zadać sobie pytanie ile kalorii powinienem zjadać, a dopiero potem jakie kalorie są mi potrzebne. Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych [...]

Jeśli chodzi o rozpoczęcie nowego cyklu na kreatynie, należałoby odczekać taki sam okres czasu ile trwała suplementacja. Np. Jeśli cykl trwał 5 tygodni to przerwa do kolejnego cyklu też powinna trwać 5 tygodni

a teraz się mostkujesz? Jak tak to teraz badania, nim się mety nażrysz%-) Hcg co 4 5 tygodni 5000, a jak se to podzielisz to już Twój wybór. możesz też lecieć 4on 4off, albo 5on 4off tą metę. niee przerwa była 6 msc bo ostatniej walce z cycem. Ile dać susty lub enana i deki? Po 500 tygodniowo? Myślę metke 1-6 40 ed i ostatnie 6 tygodni z testem [...]

ok sorry za ceny,chcociaz kiedys widzialem caly temat gdzie ludzie rozmawiali o cenach kto w jakim rejonie polski ma za ile i co:) co do diety nie rozpisze dokladnie btw,jem posilki ktor sa na sfd w dziale odzywianie,robie je pod siebie, pod to ile moge zjesc, bo nie zawsze wcisne w sibie tyle posilkow ile trzeba,poprostu nie jestem w stanie zjesc [...]

to ja chce je poprawic, bo dopiero pare tygodni wogole martwy robie. Juz sie wycinki nie mogę doczekać.. okaże się ile narobiłem przez 3 lata %-)

[...] *a do wyciskania sztangielek dodałem powtórzeń, *było też więcej siły na bicepsie. ********************** Niedługo wyjazd do Genewy, obym nie zaliczył spadków. Mam nadzieję, że ten tydzień nie cofnie mi tego co wypracowałem przez 5 tygodni. Sory za powtórzenia O ile ktoś to wogóle czyta Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2010-09-06 20:42:21

Nie bez znaczenia jest też nasze zapominalstwo, niekiedy po prostu nie pamiętamy co mamy w lodówce i zapominamy sprawdzić… Wystarczy jednak przez kilka tygodni zliczać ile jedzenia ląduje w koszu, by zmienić swoje podejście do tej kwestii. Okazuje się bowiem, że przeciętny mieszkaniec naszego kraju marnuje w ten sposób około 8zł dziennie. W skali [...]

Nie będę klnąć w cudzym dziale... Tylko tak cicho se szepnę... k.rva #-P Jest M-I-A-Z-G-A :-D:-D:-D No i teraz ważna sprawa... Chcesz sie wyciąć do sucha, na ile to tylko możliwe w przeciągu kolejnych 3-4 tygodni? :-> Jeśli tak, to trzeba zmienić rozkład BWT... Dopalacz Ci tutaj będzie potrzebny, oj będzie ;-)

Ok, czyli od początku opierając się na linku, ktory mi wysłałeś przedstawię trochę informacji o sobie: 3x w tygodniu mam siłownię, w dni bez siłowni są aeroby. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1900kcal. Od czasy, gdy zacząłem ćwiczyć i zacząłem coś ze sobą robić jadam mniej więcej tak: 1. Sniadanie - duża miska płaktów kukurydzianych z mlekiem [...]